Como ficar com o bronzeado lindo nesse verão

Muitas vezes vemos as atrizes na televisão ou revistas, ou até mesmo as mulheres nas praias com bronzeados de dar inveja e não sabemos como fazer para conseguir um bronze daqueles. Hoje vou dar algumas dicas para você se bronzear da maneira correta e para manter o bronzeado.

O primeiro ponto é muito importante e poucas pessoas se dão conta, mas a alimentação pode ser crucial na hora do seu bronzeado, você precisa consumir alimentos com betacaroteno como a cenoura, a beterraba, o mamão e a laranja.

Esses alimentos dão uma tonalidade mais bronzeada a pele e facilitam a obtenção do bronzeado através do sol.

A pele também deve ser preparada antes de ser exposta ao sol. Primeiramente, mantê-la sempre hidratada ajuda bastante, sendo assim, use cremes hidratantes no dia a dia e quando estiver se bronzeando sempre se molhe.

Antes de se bronzear você pode fazer uma esfoliação no corpo inteiro e aplicar o protetor solar ou bronzeador com fator de proteção solar dependendo da sensibilidade da sua pele, eles precisam ser resistentes à água para não precisar reaplicar a cada banho, mas é preciso reaplicar a cada duas horas.

Evite ficar mais do que meia hora em cada posição, ou seja, meia hora de barriga para cima e meia hora de bruços, em alguns casos você também pode ficar de lado, e não se esqueça de que entre 10h e 16h o sol é muito forte, sendo assim, fique menos tempo em exposição.

Para manter o bronzeado, se alimente como foi orientado no início desse post e sempre use bastante cremes hidratantes e loções pós sol, eles hidratam e cuidam da pele para evitar a escamação, o famoso descascado, que destrói qualquer bronzeado.

Não se esqueça de que sol em excesso pode causar câncer de pele, sendo assim, evite se expor ao sol sem proteção e por muito tempo.

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