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Tudo sobre a Dieta Detox

Um dos assuntos do momento é “limpar o organismo” para emagrecer. É a chamada Dieta Detox. Mas, afinal, como será que ela funciona? O que será permitido no cardápio desintoxicante? E o que fica de fora desse regime que promete dar um trato na pele e prevenir doenças?

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Primeiro, é preciso esclarecer o seguinte: a Dieta Detox parte do princípio de que a maioria de nós está com o corpo intoxicado e, por consequência, inflamado. Com isso, acontece o fácil ganho de peso, e a pessoa passa a não responder adequadamente aos demais programas alimentares.

É aí que entra a alimentação detox. Na verdade, mais do que uma dieta, ela propõe mudança no estilo de vida. E que tem sido a alternativa de muita gente hoje na busca por mais bem-estar, disposição e, é claro, curvas mais sequinhas.

Em outras palavras, Dieta Detox significa renovar o funcionamento do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de quem dela faz uso.

 

Vantagens da Dieta Detox

Evitar que o fígado seja sobrecarregado, fazendo com que ele trabalhe de maneira correta, é um dos principais objetivos dessa reprogramação alimentar. Com isso, as toxinas ficam solúveis na água e são eliminadas.

Uma das maneiras de cooperar com esse processo todo é facilitar o funcionamento do intestino, que cria uma barreira, uma espécie de filtro, inibindo a chegada das toxinas no fígado.

Para que o organismo elimine as impurezas, é preciso consumir os produtos certos e deixar de fora do menu aqueles que atrapalham ainda mais o metabolismo.

Ou seja, ao mesmo tempo em que estimula a saída de toxinas, o regime desintoxicante evita a entrada de mais substâncias nocivas.

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Como funciona a Dieta Detox

Alimentos, álcool, remédios, ar, corantes, aditivos químicos… As toxinas estão por toda a parte, e acabam penetrando nos tecidos do corpo e até nas células gordurosas, inibindo os avisos de saciedade que o organismo emite quando é hora de parar de comer.

O resultado: ganho de peso (e dificuldade para voltar à antiga forma), além de inchaço, dor de cabeça, gases, prisão de ventre, problemas de pele, dificuldade de memorização e aumento do risco de várias doenças.

Com tantas impurezas, fica difícil para o próprio organismo realizar sua atividade natural de desintoxicação. Portanto, uma dieta que otimize essa ação é fundamental.

E sabe aquela sensação desconfortável de acordar inchada? É que o corpo realiza o trabalho detox de madrugada. Porém, quando tem muita coisa para eliminar, ele não consegue e acaba retendo líquido para diluir as toxinas. Então, a pessoa desperta inchada e sem apetite.

A consequência disso é que ela acaba dispensando o café da manhã e sentindo mais fome ao longo do dia. E termina comendo mais e ganhando peso. Um verdadeiro círculo vicioso, e nada saudável.

Com a Dieta Detox, a pessoa acorda bem, com vontade de tomar um café da manhã completo, e ingere menos alimentos depois. Bom demais, não é mesmo?

 

O que é permitido e proibido no regime de desintoxicação

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 Alimentos liberados

 

  • Azeite
  • Castanhas
  • Chás
  • Frutas, legumes e verduras (100% orgânicos)
  • Grãos integrais
  • Leguminosas
  • Óleos extravirgens
  • Ovos caipiras
  • Sementes

 

Veja aqui algumas receitas de sucos.

 

Alimentos proibidos

  • Açúcar
  • Bebidas alcoólicas
  • Café
  • Carnes vermelhas
  • Defumados
  • Embutidos
  • Farinha branca
  • Industrializados
  • Laticínios
  • Massas
  • Produtos que contêm glúten
  • Sal

Outras recomendações sobre a Dieta Detox

O período ideal de desintoxicação deve ser entre sete e 10 dias. É essencial também beber muita água e não deixar de praticar atividades físicas.

É recomendável ainda: evitar o uso de produtos de limpeza e cosméticos muito fortes; não usar papel alumínio ou filme; descartar medicamentos que não sejam imprescindíveis; dormir bem; não fumar; evitar o estresse.

No começo, é possível que aconteçam problemas como enjoo, acne, dor de cabeça e dermatite, devido à quantidade de toxinas sendo expulsas do corpo.

Depois dessa etapa mais radical da Dieta Detox, você só precisa manter uma boa alimentação, ou seja, focar na moderação e no equilíbrio. Isto é, como disse lá no começo deste artigo, seguir um novo estilo de vida, incluindo uma nova relação com a comida.

Sucesso, e até mais!

Lembrando que você pode encontrar mais dicas como essa no Saúde e Beleza Online.

Bianco Azure – A loja para quem precisa cuidar da respiração

Todos sabem que a respiração é imprescindível para a vida humana. Entretanto, muitos convivem com problemas para executar esse ato natural. Doenças, alergias, síndromes e condições por acidentes podem agir diretamente nesta função.

Conviver com a dificuldade para inalar o ar é mais comum do que se imagina. Grande parte da população mundial é acometida por questões que atingem a ação básica que aprendemos logo ao nascer.

CPAP-MOCAAtualmente, é possível escolher viver sem esse desconforto. Aparelhos, mascaras, tratamentos e filtros ajudam a melhorar a qualidade de vida de quem precisa de uma ajudinha para respirar melhor. Existem opções e soluções para quase todos os casos comuns.

A grande questão é: onde achar bons preços, qualidade e serviço diferenciado? A resposta está em uma loja na internet que tem tudo que você precisa para se cuidar. Conheça a Bianco Azure!

  • Sua saúde em primeiro lugar

Vivemos em um mundo onde há muito trabalho e pouco tempo de descanso. As pessoas estão sempre apressadas, atrasadas e correndo atrás dos seus sonhos. Nem sempre a prioridade é o bem estar.

É necessário mudar isso e compreender que não há tesouro maior do que a saúde. Sem ela, é impossível realizar qualquer intento. Por isso, é a hora de focar no que você realmente precisa dar atenção.

Se você tem problemas respiratórios e ainda não parou para se cuidar, não deixe para depois. Busque um médico, faça os exames e procedimentos e acate o tratamento sugerido para o diagnóstico.

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Sua saúde deve ser prioridade para você e contar com a Bianco Azure é uma ótima opção. Você pode ter a segurança de uma empresa séria, comprometida e que comercializa apenas produtos de alta qualidade. Não há porque sofrer, cuide da sua respiração agora mesmo.

O amor na hora do sono – Entenda porque o uso do CPAP deve ser incentivado

As pessoas vivem cada dia mais apressadas. O mundo requer mil e uma utilidades e muita agilidade para quem quer ser bem sucedido. Por isso, muitas vezes deixamos de lado que o há de mais importante.

Entre as diversas atitudes que devemos tomar e os cuidados que estão dentro da nossa alçada, nenhum é mais valioso do que os que envolvem a nossa família e as pessoas que amamos. Os entes queridos são o que há de mais precioso no mundo. Por isso, cada minutinho conta.
Prestar atenção nos detalhes é o primeiro passo para demonstrar afeto. Pare um pouco e pense, será que aquele ronco constante que ecoa à noite em seu lar não é sinal de uma enfermidade?

A apneia obstrutiva do sono atinge cerca de 30% dos adultos no mundo. Essa é uma taxa elevada, mas os números mostram um fato ainda mais assustador: mais de 80% dos acometidos por essa doença crônica não sabem da sua existência e por isso não a tratam. Esse é um perigo que pode ser evitado.

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O cuidado com o próximo
Dentro das nossas casas precisamos contar com o zelo entre cada membro da família. É hora de alertar a quem você ama sobre os roncos e outras síndromes que podem indicar algo mais grave. É preciso haver com alguém de confiança para tocar nesse assunto delicado com muito carinho e delicadeza.

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Entre todos os presentes que você pode oferecer para quem ama, nenhum é tão importante quanto o bem estar. Vá ao médico para um diagnóstico claro e, se necessário, apoie o uso do CPAP. Não é a beleza que está sendo discutida aqui e sim o cuidado com a saúde de quem está mais perto de você.

Como transformar um look comum em uma expressão da sua personalidade

Preto, branco, laranja, azul, multicolor… qual o tom do seu look de hoje? Um guarda roupa pode ser lido assim como um diário. Use Kate Spade e traga mais personalidade e humor ao seu dia.
Muitos estilistas afirmam que suas coleções são obras de arte. A expressão de suas vivencias somadas à leitura sobre o mundo podem influenciar milhões de pessoas. Usamos peças criadas por pessoas cheias de ideias de experiências.
Por isso, cada escolha nossa reflita a arte de alguém somada à tendência e estação. É uma equação que muitas vezes deixa espaço para um toque mais pessoal.

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Poucas pessoas no mundo tem dinheiro para ter apenas figurinos exclusivos. Não é fácil ser uma estrela de Hollywood não é? Bom, enquanto não estamos no tapete vermelho, podemos deixar nossa marca através dos acessórios.

Múltiplas escolhas, resultados incríveis

Bolsas, sapatos, cintos, colares, brincos, lenços, chapéus, pulseiras e muito mais. Há uma quantidade quase infinita de acessórios para escolhermos. O importante é ter bom gosto e contar com a qualidade de uma marca confiável.

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Temos o nosso jeito brasileiro, ma porque não dar um toque internacional? A Kate Spade, grife que surgiu na cidade de Nova York, possui muitos acessórios que garantem um brilho único ao seu look.

A marca agrada que agrada as americanas, pode ser encontrada também em nosso país. Seja através de lojas físicas, ou contando com compras na internet. O catálogo da Kate Spade está sempre à mão.

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A sua escolha muda tudo. Um pretinho básico pode virar um incrível modelo para uma festa à noite. Tudo graças aos acessórios que você escolheu. Por isso, é importante saber dosar os itens escolhidos e garantir que seu guarda roupa ficará ainda mais rico e pessoal através da produção “extra”.

Dicas para ficar em forma para o casamento

Toda noiva quer manter a boa forma ou emagrecer uns quilinhos para arrasar no visual no dia do casamento! A boa notícia é que não é preciso fazer grandes sacrifícios para conquistar a forma desejada e entrar sem esforço algum nos vestidos de noiva.

O primeiro passo é o planejamento. Estabeleça qual é o seu objetivo, se manter a forma ou eliminar peso, e comece a trabalhar com antecedência. Isso evita sobrecarregar o corpo com exercícios puxados e dietas malucas, o que não é nada saudável.

Estabelecido o objetivo, faça uma reeducação alimentar para atingi-lo. Corte o consumo excessivo de doces, alimentos gordurosos e industrializados, que costumam deixar a cintura mais cheia e a pele feia.

Troque o açúcar por mel e os doces por frutas, principalmente as com bastante água, como o abacaxi, melão, laranja e melancia, que ajudam a hidratar o corpo e melhorar a aparência da pele.

Evite ingerir frituras e alimentos com óleo em excesso, trocando-os por pratos grelhados e assados, que são muito mais saudáveis. Os industrializados costumam ter alto teor de gordura e conservantes, o que aumenta o peso e o risco de doenças, portanto, fuja deles, substituindo-os por alimentos naturais.

Tente não pular refeições e faça pequenos lanches pela manhã e tarde. Vale consumir pequenas porções de castanhas e frutas, para não sentir fome e não cair na tentação de comer mais do que deveria nas refeições principais.

Se possível, evite o sal em sua reeducação alimentar, pois ele ajuda o organismo a reter líquido, deixando o corpo inchado, o que pode prejudicar a prova dos vestidos de noiva.

E, claro, não se esqueça de praticar exercícios regularmente. Nesse caso, identifique qual atividade ou esporte mais gosta e se dedique a ele pelo menos duas vezes por semana. Não faltam opções: há desde a clássica corrida, passando pela natação, musculação, até o pilates, que está em alta.

O interessante dos exercícios é que além de emagrecer e manter a forma eles também ajudam a aliviar a tensão, sendo ótima pedida para a noiva manter-se mais calma durante os preparativos e no dia do casamento.

TOP10 Perfumes que elas preferem neles!

Neste post, iremos conhecer 10 dicas de perfumes que as mulheres adoram nos homens, uma pesquisa foi feita e mostra que mulher repara em tudo em um homem. Quando vai conhece-lo repara na roupa, sapato, cabelo e principalmente no perfume e ai deles se não estiverem bem arrumados e cheirosos (mulher adora homens cheirosos, rs). Aqui tem 10 dicas para vocês homens surpreenderem as suas mulheres, namoradas, e até mesmo para aqueles que querem conquistar alguma. Ah essas dicas servem também para outras mulheres que querem presentear seus amados.

1. 212 Men de Carolina Herrera – Este é um perfume moderno e elegante, que faz os homens se sentirem poderosos e conquistadores. Sem contar que seu aroma é inesquecível e fazem as mulheres se apaixonarem, é um típico Amadeirado Especiado (Mas o que seria um Amadeirado Especiado? São perfumes com notas marcantes e amadeiradas. Unidas pelas especiarias marcantes como canela ou pimenta). É um perfume marcante, e será sua marca registrada! (Porém, eu prefiro o 212 Sexy Men).

 

 
2. 1 Million de Paco Rabanne – 1 Million é um perfume para homens conectados e elegantes. É um Oriental Fresco, a mistura das notas amadeiradas com notas aquáticas torna-o único e inesquecível! 1 Million, também é muito famoso pelo seu design, um retângulo dourado e com o número da série gravado na parte inferior, lembrando barras de ouro.

 

 

 

 
3. Armani Code de Giorgio Armani – É um perfume pra quem é realmente Vip. É um Oriental Amadeirado, mas que contém também algumas notas frescas. Um perfume pra quem quer se sentir único e especial.

 

 

 

 

 
 
4. Boss de Hugo Boss – É um Amadeirado Especiado. Boss é um perfume para homens românticos, sensíveis e que encaram a vida com leveza. Simboliza também um homem elegante. Seu aroma é completamente original, uma irreverência no mundo dos perfumes.

 

 

 

 

 
5. Blue Seduction de Antonio Banderas – Blue Seduction, é um Aromático Fresco, ideal para ser usado no nosso clima tropical. As notas aquáticas com notas amadeiradas faz com que a maioria dos homens compre este perfume, apesar de fresco ele tem um aroma sensual que encanta a todos. As fragrâncias de Antonio Banderas passam a imagem de um homem maduro que sabe melhor do que ninguém seduzir.

 

 

 

6. Ferrari Black – Ferrari Black é um perfume suave, mas ao mesmo tempo marcante é considerado um Aromático Amadeirado. Para homens que gostam de perfume doce, recomendo-o. Apesar da marca Ferrari dizer que seus perfumes contém um desempenho intenso e duradouro, vejo que no Ferrari Black não é bem isso que acontece e que no quesito fixação deixa a desejar um pouco, mas o perfume é ótimo.

 

 

 

7. Euphoria Men de Calvin Klein – É um perfume sensual e moderno, considerado Aromático Fresco. Para quem procura um perfume suave, mas ao mesmo tempo marcante este é o perfume certo. Todos dizem que faz muito sucesso quando usam este perfume. Quanto à fixação alguns homens disseram que deixam a desejar, mas acredito que isso varie de pele pra pele.

 

 

 

 
8. Fahrenheit de Dior – A marca Dior é sinônimo de refinamento, elegância e glamour. O cuidado que a marca tem com seus produtos é incrível, trabalham tudo nos mínimos detalhes e com Fahrenheit não podia ser diferente. Fahrenheit é uma fragrância moderna e excepcional. É considerada Amadeirada Couro e que contém algumas notas florais em sua composição deixando-a uma fragrância Amadeirada Floral. Dior é uma das marcas internacionais mais importantes do segmento da beleza.

 

 
9. Gucci by Gucci – Sensual, marcante, sofisticado, é assim que o perfume Gucci é definido. De família Oriental Amadeirado Gucci é um sucesso da marca Gucci. Elogios é o que não falta para este perfume, também não poderia ser diferente. Este é um perfume incrível que conquista a todos, além do mais a marca Gucci é conhecida por suas fragrâncias sensuais e doces.

 

 

 

 
10. Polo de Ralph Lauren – Ralph Lauren é conhecida por ser uma marca que representa um modo de viver e também pela sua sofisticação. Nos EUA é a maior marca de roupas. E nos perfumes não podia deixar a desejar. Suas fragrâncias são bem sofisticadas e destinadas a um público sofisticado também. O perfume Polo é um Amadeirado Oriental que encanta quem está ao seu redor.

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TOP10 Perfumes que eles preferem nelas!

Não há nada melhor do que agradar quem a gente gosta. Seja com presentes, colocando aquela roupa que a pessoa curte ou até mesmo usando aquele perfume incrível para dar uma sensualizada! Pensando nisso, o site Sépha Perfumes fez uma lista bem interessante dos 10 perfumes que os homens mais gostam nas mulheres.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 212 Sexy de Carolina Herrera – O primeiro só poderia ser ele, o grandioso perfume da empresária de Moda e perfumista, Carolina Herrera. Não há quem não fale ou goste do 212 Sexy, é um dos perfumes mais vendidos e o qual os homens mais gostam nas mulheres. É também um perfume que conquistou mulheres de todas as idades, este é considerado um perfume fresco oriental.

2. Hypnôse de Lancôme – Hypnôse caiu no gosto da mulherada, é um perfume muito sensual e quem usa uma vez nunca mais o deixa, é considerado um Amadeirado Oriental. O perfume é de Armand Petitjean, perfumista e cosmético, que dedica a sua vida para mostrar para as mulheres o que há de melhor no mundo do perfume.

 
3. Absolutely Irrésistible de Givenchy – Absolutely Irrésistible é um perfume Floral que tem a espontaneidade da rosa e a extravagancia da jasmim tornando-o irresistível. É um perfume muito sofisticado e sensual, é para aquelas mulheres glamorosas que querem se sentir em um tapete vermelho.

 

4. Armani Code de Giorgio Armani – É uma fragrância pra quem é VIP, e quer sentir-se unica! É um Floral Oriental, totalmente sedutor! Não há quem resista. Foi desenvolvido sob olhar curioso das curvas do corpo de uma mulher. Como na moda Giorgio Armani produz seus perfumes com elegância e sofisticação.

 

5. Fantasy de Britney Spears – Quando lançado Fantasy foi um sucesso, e ainda é. A fragrância agrada a maioria das mulheres, por ser um perfume muito doce, marcante e sensual, porém desagrada algumas pelo mesmo motivo. O Fantasy é descrito para uma mulher criativa, sonhadora e cativante. É um Frutal Floral, irresistível. Quem usa uma vez se apaixona e não o larga nunca mais.

 
6. Euphoria de Calvin Klein – Euphoria é sinônimo de luxo, beleza e sedução. É um Oriental Floral com um poder muito grande de sedução. Euphoria foi inspirado no florescer de uma Orquídea, que é considerada uma das flores mais sedutoras do mundo. A Calvin Klein por ser moderna, contemporânea, sofisticada, natural, juntou harmoniosamente as notas de orquídea com as notas orientais, e obteve essa combinação espetacular.

7. Nina de Nina Ricci – Nina é um ícone da perfumaria internacional! É um Floral Frutal, que tem doçura na medida certa. Não é enjoativo, mas também não passa despercebido. Para mulheres que procuram encanto e sedução, este é o perfume certo! Nina Ricci, tem um estilo clássico e sofisticado em seus perfumes, além da preocupação do acabamento. E foi assim que ela conseguiu conquistar o mundo inteiro.

 
8. Angel de Thierry Mugler – Para quem gosta de perfume marcante, esse queridinho do mundo dos perfumes com certeza servirá! O contraste de suas notas faz com que ele se torne um perfume sedutor e atraente. É um Floral Oriental que agrada muitas mulheres, principalmente as famosas. Perco as contas de quantas famosas usam este perfume. Para Thierry Mugler excentricidade e luxo andam lado a lado, o que faz seus perfumes se tornarem únicos!

9. J´Adore de Dior – J’Adore é um perfume Floral que encanta várias mulheres não só pelo seu aroma, mas também pela sua sofisticação. É também sinônimo de feminilidade, por ter todas as suas notas combinadas com flores faz com que se torne um perfume suave e ao mesmo tempo marcante. Dior é uma das marcas internacionais mais importantes no ramo da beleza. É um luxo!

 

10. Lady Million Paco Rabanne – Há quem diga que Lady Million deveria estar no topo da lista por ser uma fragrância ultra feminina e sedutora. Lady Million é um Floral Amadeirado, e muito marcante. Quer ser reconhecida pelo cheiro? É só usá-lo! Com pouco tempo circulando no mercado de perfumes, já foi sucesso total.

TOP5 Alimentos que emagrecem

Como a gente pode emagrecer comendo? Além fazer escolhas saudáveis, uma boa tática é incluir no cardápio aqueles alimentos que aumentam o metabolismo, diminuem a absorção de gordura, auxiliam o funcionamento do intestino, enfim, que de uma maneira ou outra dão uma mãozinha à dieta.

Confira os cinco alimentos que emagrecem

Chá verde
Rico em cafeína, teofilina e teobramina, o chá age com efeito termogênico, aumentando a temperatura corporal e acelerando o nosso metabolismo. Sem contar que estas substâncias agem no nosso sistema central, aumentando a mobilidade da gordura estocada no organismo.

Linhaça
Por conter grande quantidade de fibras solúveis, ajuda na absorção de água e formação de um gel viscoso que retarda o esvaziamento do estômago. Este mesmo gel também absorve parte das gorduras ingeridas que ficam estocadas no intestino. O mais indicado é que você consuma de 2 a 4 colheres por dia.

Pimenta
Assim como o chá verde, a pimenta aumenta a temperatura do corpo e acelera o metabolismo. Contudo, este alimento não é indicado para quem sofre de gastrite. Para os demais, vai a dica: quando consumimos pimenta de maneira demasiada, acabamos destruindo os sensores do nosso paladar. Portanto, poucas gotinhas para temperar o seu almoço são o suficiente para acelerar a dieta.

Cúrcuma
Apesar de muita gente ainda não utilizar este tempero no seu dia a dia, além de muito saboroso, ele é bastante eficaz para a dieta. Ela possui ação antiangiogênica, ou seja, previne a formação de novos vasos sanguíneos, necessários para o crescimento do tecido adiposo. Por isso, pode ser considerado um aliado na luta contra a obesidade.

Farinha de maracujá
Rica em pectina, este produto possui a mesma ação da linhaça, ou seja, atua como inibidor de apetite e ajuda no esvaziamento do intestino. Uma de suas maiores vantagens é que a farinha age diretamente na eliminação de gordura e açúcares. Consuma 2 colheres de sopa opor dia, em sucos, vitaminas, iogurte, saladas.

5 maneiras surpreendentes de perder peso

Dieta e atividade física podem não ser as únicas formas de perder peso. Com um pouco de criatividade e imaginação, você pode perder peso de cinco formas diferentes e quase sem perceber. Neste artigo, você vai encontrar muitas maneiras de se conseguir isso.

Perder peso não tem de ser chato, mesmo que já tenha sido provado que os hormônios como a endorfina sejam liberados, ajudando a reduzir a ansiedade por comida e a perder peso. E para este fim, listamos cinco maneiras surpreendentes para perder peso, além da dieta e exercício, ajudando a atingir mais facilmente e mais rápido seu peso ideal.

1- Aproveite o Frio
Há muitos estudos que apoiam que o frio ajuda a queimar calorias mais rapidamente. Isso acontece porque o corpo queima mais calorias para manter-se aquecido e aumentar a sensação de calor. Além disso, malhar em temperaturas mais baixas pode aumentar em até 30% a queima de calorias.

2- Ria
A terapia do riso é uma terapia comprovada para o tratamento de várias perturbações e doenças. Esta técnica também libera endorfinas, que reduzem o nervosismo, que pode gerar desejos por comer. Portanto, sinta-se livre para rir mais, além de ajudar em seu emagrecimento, é divertido demais!

3- Coma Pimenta
Se você gosta de comida picante e não sofre de diverticulite, nem problemas intestinais, aproveite as propriedades de emagrecimento da pimenta e outros alimentos picantes. Estes alimentos aumentam seu metabolismo, e permitem que você perca peso mais rápido.

4- Respire!
Ninguém duvida que a respiração é essencial para a vida. No entanto, você pode tirar outros proveitos da respiração diária. Implementadas, certas técnicas de respiração podem diminuir a sua ansiedade, e queimar algumas calorias.

5- Caminhe
Finalmente, gaste calorias! Caminhe ou faça alguma atividade física por 10 a 15 minutos por dia. Este exercício permitirá que você queime calorias, quase sem perceber.

A dieta e atividade física são essenciais para a perda de peso, mas se você praticar uma ou todas essas sugestões, vai queimar algumas calorias extras e perder peso quase sem perceber.