Cuidados com a Pele – Saiba como limpa-la melhor
4 de julho de 2014 – 4:24 | Nenhum comentário

Uma pele linda e saudável é um desejo comum. Uma aparência jovem e alegre muitas vezes está ligado à saúde dela, que é também o maior órgão do corpo.
Entre tantos cremes, tratamentos e até cirurgias …

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10 benefícios do pepino para a sua saúde

Enviado por em 29 de agosto de 2012 – 1:35Nenhum comentário

O pepino é o quarto vegetal mais cultivado no mundo e conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde geral do seu corpo, muitas vezes referido como um superalimento. Pepinos são muitas vezes pulverizados com pesticidas, e por isso é importante comprar orgânico se possível.

Aqui vão os 10 benefícios dos pepinos:
1. Pepinos são uma boa fonte de vitaminas do complexo B. Troque os refrigerantes e cafés e coma uma fatia de pepino.

2. Hidrata o corpo e repõe vitaminas diárias – Pepinos são 95% de água, mantem o corpo hidratado, ajudando a eliminar toxinas. Pepinos têm a maioria das vitaminas que o corpo precisa. Não se esqueça de consumir com a casca, pois ela contém uma boa quantidade de vitamina C, cerca de 10% das necessidades diárias.

3. Pele e cabelo – Se você não gosta de comer a casca, ela pode ser usada em irritações de pele e queimaduras solares como o aloe seria usado. Coloque uma fatia sobre os olhos inchados e suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir o inchaço. O silício e enxofre em pepinos ajudam a estimular o crescimento do cabelo.

4. Pepinos são conhecidos por conterem lariciresinol, pinoresinol, e secoisolariciresinol. Estes três lignanas tem uma forte história de pesquisa e conexão com redução do risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, câncer de ovário, câncer de útero e câncer de próstata.

5. Antes de tomar uma ducha, esfregue uma fatia de pepino ao longo de um espelho para ele não embaçar. Em vez de óleo, tire uma fatia de pepino e esfregue-o ao longo de uma dobradiça que range e sua porta vai parar de chiar.

6. Alivia o mau hálito – Coma uma fatia de pepino e pressione-o no céu da boca com a língua por 30 segundos, os phytochemcials vão matar as bactérias responsáveis ​​por causar o mau hálito.

7. Cura para ressaca – Para evitar uma ressaca ou dor de cabeça pela manhã, coma algumas fatias de pepino poucas horas antes de dormir. Pepinos contém bastante açúcar e vitaminas A, B e eletrólitos para repor muitos nutrientes essenciais, reduzindo a intensidade das ressacas e dores de cabeça.

8. Auxilia na perda de peso e digestão – Devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de água, o pepino é uma dieta ideal para as pessoas que estão querendo perder peso. O elevado teor de água e da fibra dietética em pepinos são muito eficazes para libertar do corpo as toxinas a partir do sistema digestivo, auxiliando na digestão. O consumo diário de pepinos pode ser considerado como um remédio para a prisão de ventre crônica.

9. Reduz o colesterol e controla a pressão arterial – sumo de pepino contém um hormonio que é necessária pelas células do pâncreas para produzir insulina, que foi encontrado para ser benéfica para pacientes diabéticos. Os pesquisadores descobriram que um composto chamado esteróis em pepinos pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. Pepinos contêm uma grande quantidade de potássio, magnésio e fibras. Estes trabalham de forma eficaz para regular a pressão arterial. Isso faz com que pepinos sejam bons no tratamento da pressão arterial baixa e pressão arterial elevada.

10. Promove a saúde das articulações – O pepino é uma excelente fonte de sílica, que é conhecido por ajudar promover a saúde das articulações, fortalecendo os tecidos conjuntivos. Eles também são ricos em vitamina A, B1, B6, C e D, ácido fólico, cálcio, magnésio e potássio. Quando misturado com suco de cenoura, eles podem aliviar a dor da artrite, diminuindo os níveis de ácido úrico.

Fontes:

http://www.gardeningchannel.com/the-health-benefits-of-cucumbers/

http://www.healthonlinezine.info/15-health-benefits-of-cucumber.html

http://www.eatingwell.com

http://www.naturalnews.com/035719_cucumbers_anti-aging_vegetables.html

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Postado por em 29 de agosto de 2012

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